Prova gärna vårt självtest – men se resultatet endast som en indikation. Kontakta oss om du har några frågor eller prata med din läkare för att få hjälp med diagnos och eventuell behandling.
Vi fortsätter att hålla öppet och erbjuder rehabilitering så länge vi inte får andra instruktioner från Folkhälsomyndigheten. Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och uppmaningar kontinuerligt.
Vi erbjuder även digitala besök via video för de patienter som inte har möjlighet att komma till mottagningen.
Åtgärder för att minska smittrisken:
Patienter, besökare och personal som har hosta eller feber ska stanna hemma. Det gäller även vid lättare symtom.
Undvik att röra vid ditt ansikte och dina ögon.
Om du plötsligt märker att du måste nysa eller hosta, gör det i en pappersnäsduk eller i armvecket.
Hälsa gärna på varandra, men inte med handskakning.
Tvätta händerna ofta med tvål och vatten eller använd handsprit. Var särskilt noga före måltid, eller vid toalettbesök.
Undvik att sitta nära andra personer, försök hålla en meters avstånd.
Använd egna pennor, radergummin mm.
Om du behöver sjukskrivningsbedömning eller diskutera något medicinskt, överväg om du istället för besök vill boka ett videosamtal.
Stressmottagningen
Sankt Göransgatan 84
112 38 Stockholm
Det är viktigt att du har blivit ordentligt utredd av läkare innan du kommer till oss – en medicinsk utredning där en läkare gått genom svar på labprov (=blodprov) och undersökt dig och uteslutit andra förklaringar till dina symtom. Därför frågar vi en del om detta i egenremissen.
Vår rehabilitering ges på plats flera gånger i veckan vanligen under ca fem månaders tid, så vi kan bara ge rehabilitering till de som bor på pendlingsavstånd från Fridhemsplan, Stockholm där vår mottagning ligger.
Vi hör vanligen av oss inom två veckor med ett remissvar. Under sommar eller långhelger kan det ta lite längre tid.
I Vårdvalet samarbetar vi med Stockholm Spine Center och remissen ska därför skickas till dem, antingen som e-remiss via Take Care eller till:
Stockholm Spine Center
Karlavägen 108
115 26 Stockholm
Det vi ofta saknar är till exempel information om identifierbara stressorer som förelegat före symtomdebut enligt diagnoskriterium A samt information för att bedöma att behovet är av specialistvård på MMR2-nivå (till exempel att patienten redan fått MMR1- eller primärvårdsinsatser).
En remiss med tillräckligt god information ger snabbare hantering då vi inte behöver be om kompletteringar.
Remissinnehåll
Aktuell diagnos och aktuell sjukskrivningsgrad. Finns smärtproblematik, ångest, sömnproblem, depression?
Social anamnes och arbetsanamnes. Yrke och nuvarande anställning.
Beskrivning av aktuell sjukdomsbild med förlopp och med långvariga stressfaktorer som pågått minst 6 månader. Redogörelse för de åtgärder som vidtagits vad gäller utredningar och resultatet av dem, medicinering, behandling.
Tidigare sjukdomar, somatiska och psykiatriska, inklusive tidigare sjukskrivningsperioder.
Somatiskt och psykiatrisk status.
Aktuella provsvar på SR, blodstatus, TSH, T4, B12, S-Na, S-K, S-Krea, S-Ca, S-ALAT, S-GT, S-Glukos, borreliaserologi samt riktade prover vid behov.
Namn på aktuella behandlande läkare samt försäkringskassehandläggare.
Remittentens bedömning av patientens möjlighet till utökad arbetsförmåga. Patientens motivation.
Aktuella mediciner.
Åtgärder utförda inom primärvården, t.ex. sjukgymnastik, samtal, terapikontakter m.m.
För ytterligare information om godkända vårdgivare, remisskriterier med mera: www.viss.nu alternativt www.1177.se.
Jobba hos oss
Lediga jobb
Just nu har vi inga lediga tjänster.
ST-randning
Vi välkomnar intresserade ST-läkare att komma och randa sig hos oss på Stressmottagningen. Erfarenhetsmässigt kan en randning med fördel vara på 50 % och ca 6 månader lång. Då möjliggörs att du som ST-läkare kan följa patienternas rehabiliteringsprocess från början till slut.
På Stressmottagningen finns möjlighet till självständigt arbete med patienter parallellt med klinisk handledning. Du får också inblick i vårt rehabiliteringsprogram och behandling av patienter med utmattningssyndrom. Välkommen att höra av dig!
Stressmottagningen erbjuder förebyggande insatser genom såväl föreläsningar och workshoppar som samtal för individer.
Föreläsningar är en kunskapshöjande eller medvetandehöjande insats, och vi ger våra föreläsningar fulla med praktiska råd och tips. Vi ger allt från introduktionsföreläsningar på breda teman som stress och hälsa i arbetslivet, till specialiserade föreläsningar på mer avgränsade teman. Vi tar även fram specialföreläsningar inom vårt breda specialistområde stress, återhämtning och sömn. Teman kan vara hållbarhet i arbetslivet, att planera aktiviteter eller energibalans.
Workshoppar är handlingsorienterade och syftar till att lära ut och testa strategier som kan förebygga ohälsa eller otrivsel och öka välmåendet. Vi har stor respekt för att de flesta redan har en verktygslåda av egna strategier, och strävar efter att förstärka denna eller ge nya alternativ.
Vi erbjuder också möjligheten till enskilda samtal med våra psykoterapeuter/psykologer, för att förebygga stressrelaterad ohälsa eller för att behandla redan uppkommen ohälsa. Vårt specialistområde är arbetsrelaterad stress, trötthet och sömnbesvär.
Vi föreläser och har workshoppar i hela landet.
Alla våra föreläsningar, workshoppar och samtal baserar sig på tredje vågens kognitiva beteendeterapi (KBT) eller mer specifikt på Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Låt oss på Stressmottagningen finnas med dig under din arbetsvecka genom våra ljudspår!
Vi kan vara med dig när du förbereder dig inför din arbetsdag, när du vill pausa på arbetet, när du är på väg hem från jobbet och sedan igen när det börjar bli dags att förbereda dig inför nattens sömn. Våra tillämpade övningar kan hjälpa dig att ta hand om dig och ha ett hållbart förhållningssätt till ditt arbete:
På väg till arbetet: Härlig morgon? Jobbig morgon? Vår övning hjälper dig att medvetet ta kontakt med nuet, hantera det du behöver hantera just nu och förbereda dig inför dagens arbete på ett bra sätt. Om det passar din rutin, följ gärna vår övning medan du går eller åker till arbetet.
Ta paus under arbetet: Att ta paus är bra – en aktivitet som ger den del av dig som du nyss ansträngt en stunds avkoppling är bra! Om du vill kan du pausa med oss. Vi vägleder dig med medveten närvaro att stanna upp en stund under din arbetsdag, antingen 8 minuter, eller om du bara vill eller kan ta en mindre paus, stäng in dig på toaletten och sätt på vår kortare 4,5-minuters-övning!
På väg hem från arbetet: Efter vissa arbetsdagar kan du vara trött, stressad och ha fullt av tankar som snurrar i huvudet, andra kan vara tvärtom. Unna dig att följa vår övning medan du ställer om från ditt arbetspass till vad det nu är du är på väg till härnäst. Den här övningen passar allra bäst att göra medan du tar dig hem från arbetet, men självklart kan du göra den när det passar dig bäst i omställningen mellan arbetsaktivitet och annat.
Förberedelse för sömn. Den här övningen är gjord för att göras just när du vill ställa om från den aktiva delen av din dag och påbörja nedvarvningen inför din nattsömn (eller huvudsömn). Du får tips – och vägleds att använda dem – som hjälper dig både just ikväll och andra kvällar.
Guidad stresshantering och medveten närvaro
Först leder stresshanteringsövningen dig att slappna av, och sedan att ett steg i taget hantera de tankar, känslor och kroppsförnimmelser som utgör just din stress i nuet. Det är en övning gjord för att tas fram just när du känner dig stressad, eller som du kan välja att öva på emellanåt för att bygga upp färdigheter du sedan själv kan använda när du blir stressad.
Övningarna baserar sig på de verktyg som vi använder varje dag i vårt arbete med att förebygga, hantera eller behandla stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom. Grunden är den evidensbaserade metoden ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som räknas som tredje vågens Kognitiva Beteendeterapi (KBT).
Till våra kollegor inom vården
Vi har tagit fram övningarna för att kunna användas förebyggande eller av personer som upplever stress eller stressrelaterad ohälsa. Övningarna är baserade på de evidensbaserade behandlingsprinciperna i KBT/ACT och kan användas som en del av en behandling för stressrelaterad ohälsa. Övningarna berör samtliga verktyg från ACT: acceptans, defusion, kontakt med nuet, jaget-som-kontext, engagerade handlingar och värderad riktning. Vi hoppas att våra övningar kan stötta er i ert arbete med patienter genom att vara lättillgänglig och ha ett innehåll av hög kvalitet som är samstämmigt med en KBT/ACT-behandling.
Vi använder cookies för att förbättra och anpassa ditt besök på Stressmottagningens webbplats. Genom att använda webbplatsen accepterar du användandet av dessa cookies.OK!Läs mer om cookies
