Du som har utmattningssyndrom kan få rehabilitering hos oss. Sedan Vårdval för patienter med långvarig smärta och/eller utmattningssyndrom infördes samarbetar vi med Stockholm Spine Center, och erbjuder multimodal rehabilitering av utmattningssyndrom. Din läkare kan skriva remiss till oss eller så kan du själv skriva remissen.

Din läkare skickar remissen till Stockholm Spine Center, antingen som e-remiss via Take Care eller till:

Stockholm Spine Center
Karlavägen 108
115 26 Stockholm

Läs gärna mer på sidan För dig som patient.

Så här skriver du en egenremiss

Ladda ned och fyll i blanketten, skriv under och skicka med vanlig post till oss på adress:

Stressmottagningen
S:t Göransgatan 84
112 38 Stockholm

Det är viktigt att du har blivit ordentligt utredd av läkare innan du kommer till oss – en medicinsk utredning där en läkare gått genom svar på labprov (=blodprov) och undersökt dig och uteslutit andra förklaringar till dina symtom. Därför frågar vi en del om detta i egenremissen.

Vår rehabilitering ges på plats flera gånger i veckan vanligen under sex månaders tid, så vi kan bara ge rehabilitering till de som bor på pendlingsavstånd från Fridhemsplan, Stockholm där vår mottagning ligger.

Vi hör vanligen av oss inom två veckor med ett remissvar. Under sommar eller långhelger kan det ta lite längre tid.

Mer information om hur du söker vård för stressrelaterad ohälsa och utmattningsyndrom finns på 1177 Vårdguiden.

Vi behöver kunna bedöma att patienten uppfyller kriterierna  för utmattningssyndrom samt har behov av specialistvård enligt kriterierna för Vårdvalet.

I Vårdvalet samarbetar vi med Stockholm Spine Center och remissen ska därför skickas till dem, antingen som e-remiss via Take Care eller till:

Stockholm Spine Center
Karlavägen 108
115 26 Stockholm

Det vi ofta saknar är till exempel information om identifierbara stressorer som förelegat före symtomdebut enligt diagnoskriterium A samt information för att bedöma att behovet är av specialistvård på MMR2-nivå (till exempel att patienten redan fått MMR1- eller primärvårdsinsatser).

En remiss med tillräckligt god information ger snabbare hantering då vi inte behöver be om kompletteringar.

Remissinnehåll

• Aktuell diagnos och aktuell sjukskrivningsgrad. Finns smärtproblematik, ångest, sömnproblem, depression?
• Social anamnes och arbetsanamnes. Yrke och nuvarande anställning.
• Beskrivning av aktuell sjukdomsbild med förlopp och med långvariga stressfaktorer som pågått minst 6 månader. Redogörelse för de åtgärder som vidtagits vad gäller utredningar och resultatet av dem, medicinering, behandling.
• Tidigare sjukdomar, somatiska och psykiatriska, inklusive tidigare sjukskrivningsperioder.
• Somatiskt och psykiatrisk status.
• Aktuella provsvar på SR, blodstatus, TSH, T4, B12, S-Na, S-K, S-Kr, S-Ca, S-ALAT, S-GT, S-Glukos, borreliaserologi samt riktade prover vid behov.
• Namn på aktuella behandlande läkare samt försäkringskassehandläggare.
• Remittentens bedömning av patientens möjlighet till utökad arbetsförmåga. Patientens motivation.
• Aktuella mediciner.
• Åtgärder utförda inom primärvården, t.ex. sjukgymnastik, samtal, terapikontakter m.m.

OBS: vi har inte tillgång till TakeCare varför all information måste framgå av remissen!

Läs gärna mer på sidan För dig som remittent.

För ytterligare information om godkända vårdgivare, remisskriterier med mera: www.viss.nu alternativt www.1177.se.

Lediga jobb

Leg. psykolog för 1-års föräldraledighetsvikariat, 100 %

Stressmottagningen är en liten, personlig och engagerad mottagning med ett starkt forskningsintresse. Vi har kollektivavtal och finns i lokaler nära Fridhemsplan i Stockholm.

Den utlysta tjänsten gäller kliniskt arbete inom vår verksamhet för rehabilitering på specialistnivå inom Vårdvalet för långvarig smärta med/utan samsjuklighet och/eller utmattningssyndrom för Stockholms Läns Landsting, där vi har halvårslånga rehabiliteringsprogram för svårt utmattningssyndrom.

Som psykolog på Stressmottagningen är du en av åtta psykologer och en del av ett multimodalt team bestående av läkare, arbetsterapeuter och fysioterapeuter. Vår rehabilitering är beteendeinriktad och hela teamet arbetar utifrån KBT och ACT.

I arbetet ingår bedömningssamtal, diagnostik, behandlingsarbete (individuellt och i grupp), nätverksarbete, konsultationer och uppföljningar. Erfarenheter av ACT är meriterande.

För mer information och ansökan, kontakta leg. psykolog, fil. dr Kerstin Jeding:
jeding@stressmottagningen.com
Tel: 070-232 48 50

Sista dag för ansökan är 15 maj 2018. Tillträde i augusti 2018.

ST-randning

Vi välkomnar intresserade ST-läkare att komma och randa sig hos oss på Stressmottagningen. Erfarenhetsmässigt kan en randning med fördel vara på 50 % och ca 6 månader lång. Då möjliggörs att du som ST-läkare kan följa patienternas rehabiliteringsprocess från början till slut.

På Stressmottagningen finns möjlighet till självständigt arbete med patienter parallellt med klinisk handledning. Du får också inblick i vårt rehabiliteringsprogram och behandling av patienter med utmattningssyndrom. Välkommen att höra av dig!

Kontakta oss:
E-post: jeding@stressmottagningen.com
Telefon: 08-524 867 85

Stressmottagningen erbjuder förebyggande insatser genom såväl föreläsningar och workshoppar som samtal för individer.

Föreläsningar är en kunskapshöjande eller medvetandehöjande insats, och vi ger våra föreläsningar fulla med praktiska råd och tips. Vi ger allt från introduktionsföreläsningar på breda teman som stress och hälsa i arbetslivet, till specialiserade föreläsningar på mer avgränsade teman. Vi tar även fram specialföreläsningar inom vårt breda specialistområde stress, återhämtning och sömn. Teman kan vara hållbarhet i arbetslivet, att planera aktiviteter eller energibalans.

Workshoppar är handlingsorienterade och syftar till att lära ut och testa strategier som kan förebygga ohälsa eller otrivsel och öka välmåendet. Vi har stor respekt för att de flesta redan har en verktygslåda av egna strategier, och strävar efter att förstärka denna eller ge nya alternativ.

Vi erbjuder också möjligheten till enskilda samtal med våra psykoterapeuter/psykologer, för att förebygga stressrelaterad ohälsa eller för att behandla redan uppkommen ohälsa. Vårt specialistområde är arbetsrelaterad stress, trötthet och sömnbesvär.

Vi föreläser och har workshoppar i hela landet.

Alla våra föreläsningar, workshoppar och samtal baserar sig på tredje vågens kognitiva beteendeterapi (KBT) eller mer specifikt på Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Kontaktperson:
Kerstin Jeding
 08-524 867 85
 jeding@stressmottagningen.com

Stressmottagningen erbjuder flera övningar i guidad stresshantering och medveten närvaro. Övningarna är tillgängliga via de flesta streaming-plattformerna som Spotify, Apple Music, Tidal med flera. Sök på Stressmottagningen som artist!

Låt oss på Stressmottagningen finnas med dig under din arbetsvecka genom våra ljudspår!

Vi kan vara med dig när du förbereder dig inför din arbetsdag, när du vill pausa på arbetet, när du är på väg hem från jobbet och sedan igen när det börjar bli dags att förbereda dig inför nattens sömn. Våra tillämpade övningar kan hjälpa dig att ta hand om dig och ha ett hållbart förhållningssätt till ditt arbete:

På väg till arbetet: Härlig morgon? Jobbig morgon? Vår övning hjälper dig att medvetet ta kontakt med nuet, hantera det du behöver hantera just nu och förbereda dig inför dagens arbete på ett bra sätt. Om det passar din rutin, följ gärna vår övning medan du går eller åker till arbetet.

Ta paus under arbetet: Att ta paus är bra – en aktivitet som ger den del av dig som du nyss ansträngt en stunds avkoppling är bra! Om du vill kan du pausa med oss. Vi vägleder dig med medveten närvaro att stanna upp en stund under din arbetsdag, antingen 8 minuter, eller om du bara vill eller kan ta en mindre paus, stäng in dig på toaletten och sätt på vår kortare 4,5-minuters-övning!

På väg hem från arbetet: Efter vissa arbetsdagar kan du vara trött, stressad och ha fullt av tankar som snurrar i huvudet, andra kan vara tvärtom. Unna dig att följa vår övning medan du ställer om från ditt arbetspass till vad det nu är du är på väg till härnäst. Den här övningen passar allra bäst att göra medan du tar dig hem från arbetet, men självklart kan du göra den när det passar dig bäst i omställningen mellan arbetsaktivitet och annat.

Förberedelse för sömn. Den här övningen är gjord för att göras just när du vill ställa om från den aktiva delen av din dag och påbörja nedvarvningen inför din nattsömn (eller huvudsömn). Du får tips – och vägleds att använda dem – som hjälper dig både just ikväll och andra kvällar.

Guidad stresshantering och medveten närvaro

Först leder stresshanteringsövningen dig att slappna av, och sedan att ett steg i taget hantera de tankar, känslor och kroppsförnimmelser som utgör just din stress i nuet. Det är en övning gjord för att tas fram just när du känner dig stressad, eller som du kan välja att öva på emellanåt för att bygga upp färdigheter du sedan själv kan använda när du blir stressad.

Lyssna på Spotify  
Lyssna på Apple Music
Lyssna på Tidal  

Övningarna baserar sig på de verktyg som vi använder varje dag i vårt arbete med att förebygga, hantera eller behandla stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom. Grunden är den evidensbaserade metoden ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som räknas som tredje vågens Kognitiva Beteendeterapi (KBT).

Till våra kollegor inom vården

Vi har tagit fram övningarna för att kunna användas förebyggande eller av personer som upplever stress eller stressrelaterad ohälsa. Övningarna är baserade på de evidensbaserade behandlingsprinciperna i KBT/ACT och kan användas som en del av en behandling för stressrelaterad ohälsa. Övningarna berör samtliga verktyg från ACT: acceptans, defusion, kontakt med nuet, jaget-som-kontext, engagerade handlingar och värderad riktning. Vi hoppas att våra övningar kan stötta er i ert arbete med patienter genom att vara lättillgänglig och ha ett innehåll av hög kvalitet som är samstämmigt med en KBT/ACT-behandling.