Vad vi erbjuder dig som arbetsgivare

Som arbetsgivare har du ansvar för att förebygga och förkorta sjukfrånvaro hos dina medarbetare. Det kan handla om att anpassa medarbetarens arbetsuppgifter och arbetstider eller lära medarbetaren nya sätt att jobba för att undvika att bli sjukskriven. För den som redan är sjukskriven kan du behöva planera rehabilitering, eller upprätta en plan för återgång i arbete. Nedan kan du se exempel på tjänster som Stressmottagningen erbjuder. Alla våra medarbetare är legitimerade, har sekretess och arbetar i enlighet med Socialstyrelsens riktlinjer.

Föreläsningar och workshops

Vi erbjuder föreläsningar och workshops för organisationer som vill stärka hållbar prestation, förebygga stress och öka kunskapen om stressrelaterad ohälsa.

Föreläsningarna kombinerar aktuell kunskap med konkreta exempel och praktiska verktyg som deltagarna kan använda i vardagen. Innehåll och omfattning kan anpassas efter verksamhetens behov och ges online eller på plats hos er.

Hållbar prestation – prestera och må bra över tid

Många av oss vill prestera väl. Vi vill göra ett bra jobb, ta ansvar och utvecklas. Men när höga ambitioner kombineras med höga krav, högt tempo och ständig tillgänglighet kan engagemang och arbetsglädje gradvis ersättas av ansträngning och stress.

Problemet är inte ambitionerna i sig. Det avgörande är hur vi försöker leva upp till dem och vilka förutsättningar organisationen skapar.

I föreläsningen visar Giorgio Grossi hur vi kan förena höga ambitioner och goda prestationer med återhämtning och välbefinnande. Deltagarna får kunskap och konkreta strategier för att använda sin tid och energi mer hållbart, prioritera när allt känns viktigt, hantera prestationspress och självkritik, sätta gränser och skapa utrymme för återhämtning.

Föreläsningen tar bland annat upp hur vi kan:

• förstå sambandet mellan prestation, stress och återhämtning
• skilja hållbar prestation från ohållbar prestationspress
• prioritera och rikta uppmärksamheten mot det som är viktigt
• hantera höga krav, perfektionism och självkritik
• arbeta mer fokuserat och minska onödig mental belastning
• skapa återhämtning både under och efter arbetsdagen
• hitta ett sätt att prestera som fungerar över tid.

Utgångspunkten är enkel: Målet är inte att prestera mindre, utan att prestera på ett sätt som håller.

Målgrupp: Medarbetare, chefer och HR.
Format: Föreläsning eller workshop. Innehåll och längd anpassas efter verksamhetens behov.

Föreläsningen kan också kombineras med det digitala programmet Hållbar Prestation, som ger deltagarna möjlighet att fördjupa och omsätta kunskaperna i sin egen vardag.

Stress och stressrelaterad ohälsa – från tidiga signaler till utmattning

Stress är en naturlig och livsviktig reaktion som hjälper oss att mobilisera kraft när något kräver vår uppmärksamhet. Men ett system som utvecklades för att hjälpa oss hantera kortvariga utmaningar fungerar inte alltid lika väl när belastningen blir långvarig och möjligheten till återhämtning är otillräcklig.

I den här föreläsningen får deltagarna en begriplig och forskningsbaserad bild av vad stress är, vad som händer i kropp och psyke och hur en normal stressreaktion kan utvecklas till stressrelaterad ohälsa.

Vi börjar i ett evolutionärt perspektiv och går igenom kroppens och hjärnans stressreaktioner. Därefter följer vi utvecklingen från kortvarig och i grunden funktionell stress till långvarig belastning, tidiga varningssignaler och till slut utmattning.

Föreläsningen tar bland annat upp:

• vad stress är och varför vi har ett stressystem
• stress ur ett evolutionärt perspektiv
• kroppens och hjärnans fysiologiska och psykologiska stressreaktioner
• skillnaden mellan kortvarig och långvarig stress
• tidiga varningssignaler på att belastningen blivit för hög
• utmattningskurvan – från fungerande och engagerad till alltmer belastad och utmattad
• utmattningssyndrom och vanliga symtom
• faktorer som kan vidmakthålla besvären när man väl blivit sjuk
• principer för behandling och rehabilitering
• vad individen, chefen och organisationen kan göra för att underlätta återhämtning och en hållbar återgång i arbete.

Målet är att deltagarna ska kunna förstå stress tidigare, känna igen när något håller på att gå fel och veta vad som behöver göras när stressen har utvecklats till ohälsa.

Målgrupp: Medarbetare, chefer och HR.
Format: Föreläsning eller workshop. Innehåll och längd anpassas efter verksamhetens behov.

Skräddarsydda föreläsningar och workshops

De två huvudföreläsningarna kan anpassas efter målgrupp och verksamhet. Vi erbjuder också fördjupningar inom exempelvis återhämtning, sömn, prestationspress och perfektionism, tidiga insatser vid stress samt rehabilitering och återgång i arbete.

För chefer och HR kan föreläsningarna kompletteras med workshops, falldiskussioner och handledning kring konkreta situationer i den egna verksamheten.

Förebyggande insatser

Att fånga upp medarbetare i tidiga skeden av ohälsa är en förutsättning för att förebygga långa sjukskrivningar. Medarbetare som befinner sig i riskzonen för stressrelaterad psykisk ohälsa erbjuds därför ett sekretesskyddat bedömningssamtal på två timmar som genomförs av legitimerad psykolog alt. psykoterapeut och där fokus ligger på de aktuella symtomen och hur dessa utvecklats, tidigare och nuvarande livssituation samt belastningar och resurser i arbetet och privat. Baserat på detta bedömningssamtal föreslår vi en kortare serie sessioner (vanligen tre till tio) med legitimerad psykolog/psykoterapeut och/eller arbetsterapeut i syfte att snabbt vända ohälsans nedåtgående spiral. Se flödesschema nedan.