Telefon:
08-524 867 85

Besöksadress:
S:t Göransgatan 84
112 38 Stockholm
1177 Vårdguiden
Du kan nå oss dygnet runt via 1177 Vårdguidens e-tjänster, på din mobil, surfplatta eller dator.

På väg till utmattning?

[anr-captcha]

Shirom-Melamed Burnout Questionnaire (SMBQ)

×

Resultat

Här nedanför beskriver vi ett antal tillstånd som var och en kan uppleva då och då. Var god och fyll i, i vilken mån dessa upplevelser vanligtvis förekommer hos dig under större delen av din dagtid.

1 = Nästan aldrig, 7 = Nästan alltid
1. Jag känner mig trött







2. Jag känner mig pigg







3. Jag känner mig fysiskt utmattad







4. Jag känner att jag har fått nog







5. Jag känner mig full av energi







6. Mina “batterier“ är ”uttömda”







7. Jag känner mig alert







8. Jag känner mig utbränd







9. Jag känner mig mentalt trött







10. Jag känner att jag inte orkar gå upp på morgonen







11. Jag känner mig aktiv







1 = Nästan aldrig, 7 = Nästan alltid
12. Jag känner mig dåsig







13. Jag är spänd







14. Jag känner mig avspänd







15. Jag känner mig rastlös







16. Jag känner en stark inre spänning







17. Jag känner mig för trött för att tänka







18. Jag har svårt att koncentrera mig







19. Jag känner mig trögtänkt







20. Jag kan inte tänka klart







21. Det är svårt för mig att tänka på komplicerade saker







22. Jag känner mig splittrad i tankarna