Stressmottagningens mobilapp finns nu tillgänglig för Android
19 maj 2021
Stressmottagningens mobilapp med övningar i medveten närvaro och acceptans finns nu tillgänglig även för Android.
Övningarna består av ljudspår och texter och är utformade för att träna upp din förmåga att vara här och nu. De går utmärkt att använda på egen hand men kan också vara ett bra komplement till arbete i kontakt med en psykolog.
Övningarna är framtagna av psykologer, fysioterapeuter och arbetsterapeuter utifrån den psykologiska behandlingsmetoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av kognitiv beteendeterapi (KBT).
Appen är gratis att ladda ner på Google Play. Den har några olåsta övningar som du kan prova för att se om de passar dig – resten av övningarna låser du enkelt upp med ett köp inuti appen.
Appen för iOS har fått en uppfräschad design och finns tillgänglig på App Store.
« Tillbaka till nyhetsarkivet