Nedtrappning inför semestern – hur man skapar bäst förutsättningar för återhämtning under ledigheten

  20 juni 2019

Giorgio Grossi från Stressmottagningen har intervjuats i 1177 Vårdguiden och deltagit i P1:s Nordegren och Epstein med tankar och tips om hur man kan trappa ned inför semestern och återhämta sig under sin ledighet.

– Att trappa ner arbetet inför semestern är jätte­viktigt. Annars går hela början av ledigheten åt till att bara varva ner. Försök att successivt gå ner i varv på jobbet veckorna innan.

– Ett par veckors ledighet gör att vi blir mer avslapp­nade, lugna och får ett ökat välbefinnande. Det finns däremot inget som säger att ju längre sammanhållen ledighet desto bättre återhämtning, säger Giorgio
Grossi.

Läs hela reportaget i 1177 Vårdguiden.

Lyssna på inslaget i P1 Nordegren & Epstein (inslaget börjar 29 min in i programmet).

Tillbaka till nyhetsarkivet